{
    "title": "Mineral Tablosu",
    "image": "https://www.mineral.gen.tr/images/mineral-tablosu.jpg",
    "date": "21.01.2024 00:07:34",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mineral Tablosu:</b> Mineral doğal şekilde oluşan, homojen ve belirli kimyasal bileşime sahip inorganik kristalleşmiş katı bir maddedir. Bazı mineraller vardır vücudun olmazsa olmazlarındandır. Eğer o mineral yeteri kadar tüketilmezse vücut hayat fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde gerçekleştiremez. Mineral tablosu şu şekildedir;<div><br></div><div><b>Kalsiyum:</b> Süt ürünleri, peynir, yumurta, yapraklı sebzeler de bulunur. Kemik ve dişlerin yapısına katılır. Kanın pıhtılaşması için gereklidir.</div><div><br></div><div><b>Fosfor:</b> Proteince zengin besinler, tahıllar da bulunur. Kemik ve dişlerin yapısına katılır. Enerji kullanımı için gereklidir.</div><div><br></div><div><b>Magnezyum:</b> Süt ürünleri, peynir, tahıl, sebzeler, fındık gibi sert kabuklu meyveler de bulunur. Sindirimde uyartının iletilmesine yardım eder.</div><div><br></div><div><b>Potasyum:</b> Besinlerin çoğu, özellikle sebze ve meyveler de bulunur. Sindirimin uyartının iletilmesine yardım eder. Hücre içindeki ve dışındaki su miktarını düzenlemeye yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Sodyum:</b> İyotlu tuz ve besinlerin çoğunda bulunur. Sindirimin uyartının iletilmesine yardım eder. Hücre içindeki ve dışındaki su miktarını düzenlemeye yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Demir:</b> Karaciğer, kırmızı et, tahıl, yumurta, yapraklı sebzeler de bulunur. Oksijen taşınmasında rol oynayan hemoglobinin yapısında bulunur.</div><div><br></div><div><b>İyot:</b> İyotlu tuz, deniz ürünlerinde bulunur. Tiroit bezinin işlevlerinin gerçekleştirebilmesi için gereklidir.</div><div><br></div><div><b>Çinko:</b> Et, balık, yumurta, süt gibi besinlerde bulunur. Yaraların iyileşmesinde oldukça etkilidir. Büyüme ve gelişme için gereklidir.</div>"
        }
    ]
}