{ "title": "Mineral Bakır", "image": "https://www.mineral.gen.tr/images/mineral-bakir.jpg", "date": "19.01.2024 05:41:18", "author": "öznur uzun", "article": [ { "article": "Mineral Bakır, bakır vücuttaki mevcut olan dokuların yenilenmesinde özellikle kemik yapısının çok daha sağlam ve güçlü olmasında görevlendirilen enzimler açısından oldukça önemlidir. Ayrıca proteinin sentezinde ve vücuttaki enerjinin üretiminde büyük rol oynamaktadır. Ayrıca alyuvarların oluşumunda da katkısı bulunmaktadır. C vitamini ve çinko kullanımı ile sinir sistemi ve beyin sağlığı içinde en gerekli mineraldir. Hem deri Hem de saç sağlığı açısından bakır oldukça faydalıdır. Ancak vücutta yeterli oranda bakırın olmaması halinde kansızlık problemi ortaya çıkmaktadır. Çoğunlukla bakır eksikliğinde kişinin vücut direncinde gözle görülen azalmalar, güçsüzlük çekmesi, egzama ve deride meydana gelen yaralar gibi sorunlara yol açmaktadır. Ayrıca dışarıdan aşırı derecede alınan bakır ise kişinin vücudunda yüksek oranda bakır olmasına sebep olmaktadır. Günlük bakır ihtiyacı yetişkinlerde yaklaşık 2,5 mg, bebeklerde 0,5 ile 1 mg, çocuklarda ise 1 ya da 2 mg bakırın alınması günlük vücut ihtiyacını karşılayabilmektedir.